人間通訊社

人生有一些事情，自己也不曉得如何去處理？為什麼每天總覺得壓力好大、有快喘不過氣來的感覺？回想上次笑開懷是什麼時候的事了？佛光山潮州講堂人間佛教系列講座，5月19日邀請知名作家吳娟瑜講演「一輩子最好的抉擇」，透過活力十足的互動，引領聽眾找回自信及笑容，以正向的抉擇，活出幸福、快樂的人生，現場300人聆聽講座。

面對抉擇時如何判斷？在火車即將開動時，一位先生掉了一隻鞋，他沒有馬上下去找，而是決定將另一隻鞋丟下去。他說：「這樣撿到我鞋子的人才有一雙鞋可穿。」自己好別人要更好，這位先生是印度總理甘地。

「想法改變、壓力就消失」吳娟瑜說現今家庭中，有時因為一些小事情、誤會，搞到兄弟鬩牆不講話；也有些婆媳相處對待，衍生出心情不悅及難以啟齒的問題；更有因為俸養年邁雙親所需的人力、財力分配等等問題。時代在變，想法也要改變、要成長。

吳娟瑜分享她演講那麼多場，沒有吵過架的夫妻不超過10對。感情不順遂時，要選擇一直沉淪在痛苦中，或是試著從中學習如何再成長。事情發生時，內心就產生「心錨」─內心的拋錨。這時候就會浮現記憶畫面，會讓人去抉擇往光明面亦或是要往恐懼面前進。

吳娟瑜分享人我相處之道，碰到事情發生還不清楚時，要等對方回來再問他，凡事用討論、尊重的方式來解決問題。平常就要學習成長、學習自我接納，才能建立自信心。發生事情時，才知道如何去抉擇自己所要走的路。

吳娟瑜分享一個故事：有一個人走在山中，途中碰到一個麻布袋擋住他的路，於是生氣的踢它一下。但愈踢袋子愈大，他愈生氣。這時旁邊有一個長者告訴他，這是一個仇恨袋，愈踢會愈大。面對仇恨袋，該做何反應？從旁邊走過去？跳過去？還是繼續拳打腳踢，讓它愈來愈大呢？

一輩子最好的抉擇，就是要讓自己海闊天空、讓自己成長。愛從自我接納開始，在照顧別人之前，要先照顧好自己，從而建立正面的情緒觀念。